我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
點穴diǎn xué： 根據經絡臟腑的生理 病理變化 在人體相關 穴位 上產生一定的反映的原理，是用拳、指、肘、等骨梢之強固點來按壓人體上的某些穴位，從而達到按摩的效果。 點穴又稱打穴， 打穴有七種：斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉， 點穴法 中以指點啄為最常見，又有一指點、二指點，撮指點等等。 中文名 點穴 外文名 Acupuncture 別 名 打穴 打穴七種 斫、戳、拍、擒、拿、撞、閉 功 能 氣血通暢、按摩 定 義 參見正文 目錄 1 概括 2 信息簡介 3 出處 4 基本功夫 鷹抓功 鐵指功 點石功 解繩功 插少功 木人功 鎖指功 5 救治 6 定穴法點穴 簡要 穴場 穴位 7 多角證穴法
旗下有香港子公司盈立證券有限公司、新加坡子公司盈立證券（新加坡）有限公司（uen： 202110113k），新西蘭子公司盈立證券（新西蘭）有限公司、以及比財教育諮詢（香港）有限公司等。盈立依託金融科技領域的實力，通過創新性的自主研發，打
1975年出生的人出生于 乙卯兔年 ，因为天干是 乙 ，地支为 卯 ，卯属兔，乙的五行属 木 ，纳音五行是 大溪水 ，所以1975年出生的人是 大溪水命 也称为 木兔之命 。 乙卯年生（1975）五行属大溪水，得道之兔。 为人志气轩昂，计谋巧妙，一生近贵则百事如意，文武皆通，女人福寿无亏。 1975年出生的人运势怎么样？ 乙卯建禄，子丑空亡。 乙卯大溪水命之人属相为得道青兔。 其人为人开朗，才艺双绝，计谋巧妙，心高气盛，喜弄权柄，与财有缘，鸿图有展，注定衣食无忧，一生能够吉顺安祥，乃勤俭持家的命格。 六亲冷淡难合，初年多有不顺，为情所困，感情多有争端，心神不定，易生再婚；中晚年较好，名利有份，子女不亏，近官利贵，福寿无亏。
作為香港人的你，不可以不認識「港風穿搭」!近幾年，時尚界掀起了復古熱潮，除了英倫風、美式復古，80、90年代的「港風」穿搭也同樣成為了時下最流行的穿搭。別以為八九十年代的穿衣風格很老土，當時的女星對衣著打扮可是講究非常，與純欲系穿搭與一般的復古造型相比，港風復古穿搭 ...
大吉座缺點. 塔位是人生最後打卡景點？ ... 高雄「大吉座」大玩黑色幽默 網爆笑：以為是新建案 2021-03-12 靈骨塔 納骨塔 大吉座 高雄市 路跑 有網友發現高雄市大吉座的看板廣告寫著「人生最後的打卡景點」，除了黑色幽默的文案，大吉座也辦過許多超狂活動 ...
小商人說，每年9月都是新生入學日子，因此，他決定在新學年度提供89全額獎學金，「把台灣最兇的89都轉入一流公立、私立名校，反正基於兒少法 ...
選擇客廳掛畫重點心法公開 在選擇客廳掛畫時，除了事先設定風格，不妨參考以下3點萬用心法，簡單找到與客廳氣質相互襯托的畫作! 1. 依照牆面整體顏色，打造互補效果 若客廳牆面整體為較乾淨的素色，例如：白、米、灰色等，建議選擇風格顯著的畫作，運用牆面和作品的差異來凸顯畫作的存在；反之，若牆面顏色或材質較為強烈，例如：芥末黃、磚紅色、墨綠色，或是使用特殊塗料，那麼簡單大方、俐落的藝術作品會更適合你的空間。 《Outside-001》，41 X 53 X 3 cm，NT$ 17,850 空間牆壁為風格較強烈的深綠色，掛上同色系且簡單俐落的畫作，除了視覺上較和諧外，也增加了小亮點。 2. 與客廳家具、家飾品的色系相呼應 在打造客廳風格時，燈具、家具及擺件都是關鍵角色。
赤 、 朱 、 丹 、 緋 （桃紅色）、 彤 、 絳 （大紅色）、 茜 （紅色）、 纁 （淺紅色）、 赭 （紅褐帶紫色）、 赫 、 赬 、 赯 、 奭 、 殷 、 檀 、 猩 棕色 栗 、 褐 、 駝 、 赭 橙色 橘 、 曙 綠色 翠 、 碧 、 綟 、 盭 黃色 金 、 米 、 緗 （淺黃色） 、 黈 、 黇 紫色 靛 、 紫 、 藕 、 桃 藍色 青 、 蘭 、 海 、 苍 黑色 玄 、 绀 、 皂 、 烏 、 墨 、 黛 、綦（青黑色）、 黝 、 黧 （黑中帶黃色）、 黓 、 黔 、 黕 、 黢 、 黭 、 黮 （深黑色）、 黯 、 黷 、 緇 、漆、涅 白色 素 、 杏 、 縞 、 垩 、 鶴 、 皓 、 皚 、 皤 、 皫 、练 灰色 蒼 、 華 、 銀
繞人口舌
